こんにちは！ぷうた（@tentuma1123）です。
最近、大森一慧さんの本「からだの自然治癒力をひきだす食事と手当て」を読んでマクロビオティック（マクロビ）という健康的な食事法を知りました。
マクロビ食材を生活に取り入れたいと思い、すぐにでも実践できるアイテム「無双本舗（ムソー）の梅醤 生姜・番茶入り」を試しました！
今では習慣として毎日飲んでいます。
今回は、梅醤番茶の効果や飲むタイミングなどをご紹介します。
梅醤番茶とは
マクロビの世界では、梅醤に番茶と生姜を加えた「梅醤番茶」が体調を整えるために使われてきました。
梅干しのクエン酸や生姜の成分で血液をきれいにし、番茶の殺菌力や醤油の生きた酵素で身体の調子を整えます。
胃腸の疲れや、疲労回復、下痢、二日酔い、貧血など幅広い効果があります！
毎日の保健飲料としてもおすすめです！
無双本舗の梅醤番茶
無双本舗の梅醤は有機番茶粉末・有機生姜粉末入りでお湯を注ぐだけで手軽に梅醤番茶が作れます！
梅醤が初めての方にもおすすめです！
作り方
瓶に梅醤の原液が入っています。
小さじ１〜２杯をとり、湯呑み七分目程注ぎ、よくかき混ぜて出来上がり！
お好みで、おいしいと感じる濃さに調節してください。
見た目は薬のようだけど、梅干しが好きな人は絶対好きな味です！
飲むタイミング
空腹時や食前に飲むのがベストです。
１日２杯までが目安です。
全て手作りは大変だけどこれなら時短で便利！
まとめ
簡単で美味しいので無理なく続けることができます。
手軽に始めることができる健康習慣！
気になった方はぜひお試しください！
🔽今回紹介した梅醤番茶
🔽スティックタイプもあります！
📖参考本📖
マクロビの食事法や食材などわかりやすく解説されています！
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