こんにちは！ぷうた（@tentuma1123）です。
大森一慧さんの本「からだの自然治癒力をひきだす食事と手当て」を読んでマクロビオティック（マクロビ）という健康的な食事法を知りました。
今ではその本で紹介されている「三年番茶」を毎日飲み続けています！
三年番茶は、日々の健康をサポートする飲みものとしてぴったりです！
今回は、「三年番茶」の特徴や効能、おすすめの作り方をご紹介します！
【効能がすごい！】ムソーの三年番茶で健康生活はじめました！
三年番茶とは
育てたお茶の葉と茎を三年間じっくりと焙煎したものを三年番茶といいます。
カフェインの刺激物質がないのでまろやかな味わいが特徴です。
毎日飲んでも飽きがこない美味しさです😊
三年番茶の効能
番茶は酸性体質の改善や、血液浄化作用など身体に嬉しい効能があります。
また、三年番茶には「タンニン」が含まれています。
タンニンには収れん性があり、細胞を引き締めたりウイルスの増殖を抑えます。
三年番茶のおすすめの飲み方
三年番茶を簡単に作れるおすすめの方法は水出しです。
ムソー三年番茶
水２ℓにティーバッグを２包入れて、冷蔵庫に入れておくだけ！
※ティーバッグを入れた直後
３時間後には、おいしい三年番茶ができあがっています！
※３時間経過時（少し飲んだので量が減ってます😅）
ティーバッグなので便利です！
まとめ
三年番茶は、簡単に作れておいしい！
毎日の飲みものとしてぴったりです！
大森一慧さんの本「からだの自然治癒力をひきだす食事と手当て」は、他にも色々な食材が紹介されています！
家庭の医学のような必須本！
一家に一冊あると安心です😊
おいしく体質改善できる「三年番茶」ぜひお試しください！
🌟健康まとめ🌟
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