【美酢】おすすめの飲み方や効果的に飲むタイミングを紹介！

こんにちは！ぷうた（@tentuma1123）です。

我が家ではコストコに行くと、口コミで人気の美酢（ミチョ）を必ず購入します！

さまざまなフレーバーがあり、とても飲みやすくて好評です！

今回は、美酢のおすすめの飲み方や効果的に飲むタイミングなどをレビューしていきます！

美酢（ミチョ）おすすめの飲み方！

一番スタンダードな飲み方の水割り。

薄め▶︎水４：美酢１

普通▶︎水３：美酢１

濃め▶︎水２：美酢１

胃弱な方は水５：美酢１がおすすめです！

水の代わりに牛乳で割る飲み方です。

希釈は水割りの分量と同じで🆗！

酸味が抑えられるので、酸っぱいのが苦手な方やお子さまにもおすすめです❣️

牛乳の中にお酢を少しずつ、良く混ぜながら加えると固まりにくくなります！

炭酸水とお酢でのど越しがスッキリな飲み方です。

希釈は水割りの分量と同じで🆗！

炭酸水の効能も掛け合わせて最高の健康ドリンクになります！

スッキリした後味なのでお食事時にもおすすめ！

空腹時は胃を痛めてしまう恐れがあります。

なので、食後もしくは食事中がおすすめ！

また、お酢は運動する30分～1時間前に摂取すると脂肪燃焼の効率があがります！

午後からの活動の生産性アップに繋げるためにも、昼食後は特にベストな摂取タイミングです！

お酢を飲む際は、咀嚼をしないので唾液の分泌が少なくなり酸を中和しません。

酸がダイレクトに口の中に広がっていくので放置は危険です。

お酢を飲み終わった後は、うがいをして歯の表面に付いた酸を洗い流しましょう！

美酢はとても飲みやすいので、毎日続けられます！

いろいろな飲み方ができるので飽きずに楽しめる♪

健康習慣を取り入れたい方には、ぜひおためしください★

created by Rinker

✨ 健康まとめ ✨

【おすすめ】シルクの腹巻を使ってみた！【薄手でも効果あり】