こんにちは。ぷうた（@tentuma1123）です。
20代後半からPMSの症状が辛くて、ずっと悩まされていました。
何か自分でできる対策がないか調べてみたら「命の母ホワイト」に行き着きました。
実際に飲み続けてみると、かなり症状が改善されてびっくり！
本記事は「命の母ホワイト」の効果を実体験を交えてご紹介します。
【PMS対策】命の母ホワイトの効果
命の母ホワイトは以下の効果があります。
【PMS対策】命の母ホワイトで実際に感じたこと
生理前のイライラが減少
一番強く感じた効果は、生理前のイライラの減少です。
服用しなかった時期は、些細なことでイライラしていました。
また、急に涙が出てきたりなど、自分でもコントロールできない感情の起伏が酷かったです。
ですが、「命の母ホワイト」を飲み続けることで改善！
100％イライラしなくなった訳ではないですが、激しいヒステリや、爆発寸前のイライラに襲われるということは、ほぼなくなりました。
生理中の痛み軽減
「命の母ホワイト」を飲み続けることで鎮痛薬を服用する回数が減りました。
以前は、生理がはじまったら３日間は連続で服用していました。
ですが、たまに痛みを感じる日だけ服用する限定的な使い方に変わりました。
調子がいいときは生理期間中服用せず過ごせました！
服用タイミング
私の場合は、生理になる一週間前に服用していました。
生理が終わったら服用を止めて、また生理前になったら服用するようなルーティンでした。
命の母ホワイトはPMS対策に効く！
私の場合は、生理前の気持ちのケアにかなり効果がありました。
生理前の頭痛や腰痛に関しては、痛みが消えるというわけではなかったですが、あんまり気にならない程度には抑えられてました！
鎮痛薬の多用が必要なくなったのもうれしい改善です。
個人差はあると思いますが、私は服用し続けてよかったです😀
ＰＭＳ対策をしたいけど、何をすればいいかわからないという方には試してみるのもありと思います！
女性ホルモンの乱れに負けない生活を送りましょう✊
💎 健康まとめ 💎
